5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان

قضاء 5 دقائق في الطبيعة يحسن الصحة العقلية للفرد‎ ..

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن تمضية بعض الدقائق في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن
من تحسين الصحة العقلية للإنسان ويزيد ثقته بنفسه و أشارات الدراسة التي نشرت نتائجها في في مجلة
"العلوم البيئية والتكنولوجيا" مؤخرا ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط
في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية ويزيد الثق
ة بالنفس مضيفة "أنه يتعين تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات
والحدائق" وحسب معدي الدراسة المنحدرين من جامعة "أسيكس" البريطانية فإن ممارس
ة نشاط رياضي كالمشي أو ركوب الدراجات أو الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق في بيئة خضراء يمكن
ان يعزز الحالة المزاجية للفرد وثقته بالنفس و في هذا الصدد أوضح جو باترون الذي قاد هذه الدراس
ة أن هناك ميزة كبيرة محتملة للأفراد والمجتمع ولتكاليف الخدمة الصحية إذا زادت كل المجموعات
من العلاج الذاتي بالتمرينات في بيئة خضراء.

5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان Pix134

5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان Pix134

وقد أظهرت دراسات كثيرة سابقة أن ممارسة تمرينات في الهواء الطلق يمكن أن تحد من خط
ر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة وقد جرى البحث بدراسة بيانات 1252 شخص
ا من أعمار وأجناس وحالات عقلية مختلفة في بريطانيا, ثم تم تحليل أنشطة مثل المشي
وركوب القوارب وركوب الدراجات وصيد السمك وركوب الخيل والزراعة وثبت
بعد ذلك أن كل البيئات الطبيعية مفيدة بما في ذلك المتنزهات في البلدات أودالمدن
ولكن المناطق الخضراء التي بها ماء لها تأثير ايجابي أكبر على ما يبدو.

5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان 16

5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان 16

م/ن

الله يعطيك 1000 عافية

لروعة طرحك وعلى جهودك المشهودة

تسلمي لنا وتسلم ذاتك الرائعة بكل معانيها

ماننحرم من جماال مواضيعك

ولامن عطائك الا محدود

وافر ودي

يعطيك العافية ع الطرح المتميز

اختيارات رائعة وجميلة لمواضبعك

وجعلها في موازين صالح الاعمال

دمت بحفظ الرحمن

\
5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان 039xx6s4ht0

5 دقائق وسط الطبيعة تحسن الصحة العقلية للأنسان 039xx6s4ht0

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا على

هدا الدعم المميز اللدي حمل معه اروع

ردود من اروع اخوات ربينا لايحرمني

منكم يا غاليات والى الملتقى بادن الله