♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥
الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 6951338781
♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥
الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 6951338781
♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
°•.ღ.•° مرحبا بكم في منتديات احلام البنات°•.ღ.•° :اذا كنتى عضوة فتفضلي بالدخول وساهمى معنا في بناء المنتدي♥️ واذا كنتى زائرة فيسعدنا تسجيلك والانضمام لأسرتنا الجميلة♥️ ونتمنى لكم جولة سعيدة في ارجاء المنتدي♥️ مع تحيات ادارة منتدي احلام البنات ♥️  **  خاص للزائرات الكريمات : هناك قسم خاص بطلبات التبادل الاعلانى ويسمح للزوار بوضع مواضيع بدون تسجيل  **  هام جدا : لا نقوم بالتبادل الاعلانى الا مع منتديات البنات فقط

 

 الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Malak
°•.ღ.•° شرطيهـ فيـ المنتديـ °•.ღ.•°
°•.ღ.•° شرطيهـ فيـ المنتديـ °•.ღ.•°
Malak


وطنى : بلدي
حالتى : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Vjq01474
كاندي دولز : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 2
عدد المساهمات : 60

الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Empty
مُساهمةموضوع: الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة   الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Emptyالثلاثاء مايو 29, 2012 2:09 am


الشعور بالندم .. أهميته وأثاره المدمرة .. ؟؟




الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 4315_large




الندم احساس قوي جدا وله القدرة على التدمير :



عام 1995 أخفق احد سكان مدينة ليفربول، من الذين كانوا مواظبين على تسجيل نفس الارقام المختارة في ورقة اليانصيب كل اسبوع، في تسجيلها في الاسبوع الذي فازت فيه تلك الارقام. وقد فكر (وكان مخطئا في ذلك) بأنه قد فقد الجائزة التي تبلغ عدة ملايين، ولذلك أقدم على الانتحار.
ولا نستطيع ان نعرف شيئا عما كان يدور في فكر ذلك الشخص، الا ان بمقدورنا تصور مشاعر الحزن التي طغت عليه لا لشيء، الا لأنه كان مسؤولا، شخصيا، عن النتيجة. وهنا يتجلى احد تعريفات الندم وهو: الاعتراف بالفرق بين الكيفية التي جرت فيها الأمور والكيفية التي كان بإمكانها ان تجرى.. لو اننا قمنا باختيار شيء آخر.


دراسات الندم :


ومنذ اواخر التسعينات من القرن الماضي، استفادت دراسات الندم من وجود تقنيات متطورة للتصوير العصبي. وقد عثرنا على دلائل بان اجزاء الدماغ المسؤولة عن التفكير والمشاعر تصبح نشطة عندما يمر الانسان بحالة الندم.

وعلى وجه الخصوص، فهناك منطقة تعرف باسم orbitofrontal cortex OFC،(وهي منطقة في الفص الجبهي تقع فوق مدار العين) قد تكون مسؤولة عن مهمة مقارنة النتائج الحقيقية، مع البدائل المتصوّرة. واظهرت مسوحات الدماغ زيادة في نشاط منطقة (OFC) عندما يشعر الناس بحالة الندم. الا ان المرضى الذين حدثت لهم اضرار في هذه المنطقة من الدماغ، لا يشعرون بالندم، ولا يتعلمون (من تجربتهم) بعد الشعور به.
وتناقش غالبية الأدبيات المتعلقة بالندم التأثيرات السلبية له. فهو يعتبر حالة شديدة الاجهاد، وقد تقود الى حدوث امراض في البدن. كما انه قد يزداد شدة مع الكآبة، او انه يسبب حدوث الكآبة. وترتبط حالات الندم المضخَّمة مع نوعية الحياة المتدنية في السنوات المتأخرة. وإن حدث وان اخفق احدهم في تعلم العبرة من الندم، فان النتيجة تكون الشعور بالاحباط، والسلوك المدمر للذات، او.. كما في حالة ساكن مدينة ليفربول.. إنهاء الحياة.


فوائد الندم :


الا ان احدى الدراسات ركزت على فوائد الندم. وقدمت كولين سافراي الباحثة في جامعة فكتوريا وزملاؤها في جامعة إلينوي، في نتائج الدراسة المنشورة في مجلة «موتيفيشن أند إيموشين»، ادلة على ان الناس يضعون الندم في منزلة عليا.

وفي احد جوانب الدراسة وضع مشاركون في واحد من الاستبيانات، الندم في مرتبة محبّذة، واشاروا الى ان شعورهم بالندم قادهم الى فهم احداث الحياة، ومكنهم من ايجاد بلسم شاف لأخطائهم التي وقعوا فيها.
وفي جانب آخر من الدراسة، سأل الباحثون المشاركين التفكير في11 من المشاعر السلبية.. مثل الخوف، الغضب، القلق، والعار.. اضافة الى الندم. وكان على المشاركين الموافقة او عدم الموافقة على نصوص مكتوبة، على سبيل المثال: ان المشاعر مساعدة لي لمعرفة كيفية التصرف في المستقبل او لتحسين علاقاتي مع الآخرين. واحتل الندم اعلى المراتب قيمة من بين كل المشاعر السلبية المدروسة.


العبرة الاجتماعية :


الندم له مهمة اجتماعية عالية الاهمية ايضا. فاننا لا نتعلم فقط من اخطائنا فحسب، بل ومن اخطاء الآخرين. كما اننا نتعلم من النتائج الأفضل عندما ننظر الى أقراننا وزملائنا او الى جيراننا الذين يقومون باختيارات جيدة او سيئة. وقد يؤدي هذا الى الحسد او الارتياح. وفي كلتا الحالتين.. فانه يساعدنا على كيفية تحسين اوضاعنا.

وتشدد الأدبيات على اهمية الندم لدى اتخاذ القرارات. وقوة الندم قد تفسر لماذا يكون البعض منا قادرا بشكل كبير على التقييم الموضوعي للاخطار والفوائد. وبدلا من ان ننظر الى الأمام لتفحص افضل مصالحنا فاننا ننظر عادة الى الخلف. اننا نتأمل في الامور التي حصلت وتلك التي لم تحصل في الماضي. ولهذا وعندما نختار شريك حياتنا او وظيفتنا، او استثماراتنا المالية، او علاجنا الطبي فاننا ننتقي الخيار الذي سنكون الأقل ندما عليه.
وإدارة الندم بشكل مثمر، قد تشكل عنصرا حيويا في الصحة العقلية، وفي نوعية الحياة الجيدة، وفي الاحساس الايجابي بالرفاه. وان كان هذا صحيحا فعلا، فان من الافضل مواصلة التركيز على الابحاث والعلاجات (في هذا المضمار).

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزف الحروف
°•.ღ.•° بنوتهـ ذهبيهـ °•.ღ.•°
°•.ღ.•° بنوتهـ ذهبيهـ °•.ღ.•°
عزف الحروف


وطنى : بلدي
حالتى : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Vjq01474
كاندي دولز : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 72cdlcqkghh5
عدد المساهمات : 243

الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة   الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Emptyالثلاثاء مايو 29, 2012 1:13 pm


طرح رائع وجميل
شكرا لك
يسلمووو ع التميز في اختيار مواضيعك
دمت بحفظ الرحمن



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*بنوته كيوت*
°•.ღ.•° بنوتهـ برونزيهـ °•.ღ.•°
°•.ღ.•° بنوتهـ برونزيهـ °•.ღ.•°
*بنوته كيوت*


أوسمتى : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة 1338638444621
وطنى : بلدي
حالتى : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة MSA01907
كاندي دولز : الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة CandyDolls_104
عدد المساهمات : 178

الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة   الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة Emptyالسبت يونيو 02, 2012 12:24 pm

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة N017
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشعور بالندم واسبابه وآثاره المدمرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥ :: القسم العــام :: ♥ تطْوير الذآت وبنآء الشخصية ♥-
انتقل الى: