♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
°•.ღ.•° مرحبا بكم في منتديات احلام البنات°•.ღ.•° :اذا كنتى عضوة فتفضلي بالدخول وساهمى معنا في بناء المنتدي♥️ واذا كنتى زائرة فيسعدنا تسجيلك والانضمام لأسرتنا الجميلة♥️ ونتمنى لكم جولة سعيدة في ارجاء المنتدي♥️ مع تحيات ادارة منتدي احلام البنات ♥️  **  خاص للزائرات الكريمات : هناك قسم خاص بطلبات التبادل الاعلانى ويسمح للزوار بوضع مواضيع بدون تسجيل  **  هام جدا : لا نقوم بالتبادل الاعلانى الا مع منتديات البنات فقط

شاطر | 
 

  نصائح لتتعاملي مع قلق الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ران مورى
°•.ღ.•° بنوتهـ نشيطهـ °•.ღ.•°
°•.ღ.•° بنوتهـ نشيطهـ °•.ღ.•°
avatar

وطنى : بلدي
حالتى :
كاندي دولز :
عدد المساهمات : 39

مُساهمةموضوع: نصائح لتتعاملي مع قلق الامتحانات   السبت مايو 26, 2012 4:33 am

السلام عليكم ورحمة الله

نصائح لتتعاملي مع قلق الإمتحانات

فترة الامتحانات فترة حرجة بالنسبة للطلبة، فالصمت يخيم على البيوت، وترى في أعينهم الحيرة والقلق، وقد بدا التعب على وجوههم، والكل يذاكر ويعد العدة لخوض غمار الامتحانات، وفي هذه نقدم لكم هذه المجموعة من النصائح التى ستساعدك على التعامل مع قلق الإمتحانات:

- اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة
غيري نظرتك السلبية للامتحان,واعتبريه أداة لاختبار مدى استيعابك لما تعلمته في المدرسة في زمان و مكان محددين, وليس ”محاكمة“ نهائية لقدراتك كلها.

- الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته:
هذا يتوقف على مدى تطبيقك لشروط الحفظ الجيد: الفهم- التركيز- المراجعة المبكرة و المنتظمة كلما كان حفظك جيدا و مراجعاتك منتظمة,كلما سهل عليكي استحضار المعلومات المخزنة في ذاكرتك, و قلﱠ عندك الخوف من النسيان.

- توقع أسئلة صعبة:
اعلمي أن الأسئلة توضع من طرف مختصين يراعون فيها,عموما, مستوى التلميذ المتوسط. كما يمكنك أيضا إنجاز الاختبارات السابقة للتأقلم مع مختلف أنواع الأسئلة.

- شعورك أنك لم تستعدي للامتحان كما يجب:
إذا كنت مواظبه على الحضور و المشاركة في القسم و إنجاز الواجبات و مراجعة الدروس, فأنت إذن جاهزه للامتحان على مدار العام الدراسي و ليس فقط قبيل الامتحان النهائي.

- ضعف ثقتك بنفسك:
ذكر نفسك دائما بنقط قوتك, و بإنجازاتك في القسم, و بأنك تهيئتي بما فيه الكفاية للامتحان, وبأن لديك نفس القدرات العقلية التي يتمتع بها الآخرون قومي بإنجاز امتحانات تجريبية كأنك في قاعة الامتحان.

- الخوف من التراجع عن المراتب الأولى:
التنافس شيء جيد و يحفز على العمل, و لكن لا تنسي أن على المؤمن أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه و اعلمي أنه إذا تفوق عليك زميلتك في شيء فأنت ربما تتفوقي عليها في أشياء أخرى.





اللهم اني استودعك قلبي .. فلا تجعل فيه احد غيرك
واستودعك لا اله الا الله محمدا رسول الله ... فلقني اياها عند الموت
واستودعك نفسي فلا تجعلني اخطو ولو خطوة واحدة الا في مرضاتك
واستودعك كل شيئ رزقتني واعطيتني اياه .... فاحفظه لي من شر خلقك اجمعين
واغفر لي ولوالدي يا من لا تضيع عنده الودائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حكاية روح
°•.ღ.•° بنوتهـ فضيهـ °•.ღ.•°
°•.ღ.•° بنوتهـ فضيهـ °•.ღ.•°
avatar

وطنى : بلدي
حالتى :
كاندي دولز :
عدد المساهمات : 68

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتتعاملي مع قلق الامتحانات   الأحد مايو 27, 2012 8:39 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتتعاملي مع قلق الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ღ منتديات أحلام البنات للبنات فقط ღ♥ :: الأدب والثقآفة :: ♥ المرآحل الدراسية والبحوث العلمية . School ♥-
انتقل الى: